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美国心脏协会在2010年就曾提出,每周进行不少于150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动,能够保护心脏。

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其中,榆钱最突出的作用是健脾安神,在三国时期就有榆令人瞑的记载,也得到现代营养学的验证。

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